Wyobraź sobie przez chwilę, że cały świat żyje w tobie.
Możecie sobie wyobrazić, że wasze ciało jest wypełnione gwiazdami,
wszechświatami, albo waszą Drogą Matką Ziemią, z wszystkimi jej mieszkańcami.
Wyobraźcie sobie, że wszyscy ludzie żyją w was,
wszystkie rośliny i wszystkie gatunki zwierząt.
Używajcie wszelkich obrazów lub wyimaginowanych scenariuszy,
które działają na was.
Być może wyobrażasz sobie wszystko w miniaturze.
To jest tylko wizualna metafora,
ale będzie ona służyć
konkretnemu celowi.
Teraz wyobraź sobie przez chwilę, że osoba,
którą kochasz, żyje w tobie najbardziej.
Poczuj ich miłość.
Wyobraź sobie, że skupiasz swoją uwagę na tej miłości,
odbierasz ją, odkrywasz ją i doceniasz.
Poczuj, że miłość rośnie w tobie.
Jeśli robiłbyś to często, zacząłbyś zauważać coraz więcej tego uczucia miłości,
które
odbija się na tobie we wszystkich dziedzinach twojego zewnętrznego
życia.
Wyobraźcie sobie przez chwilę, że coś, czego nie możecie znieść,
żyje również w waszym wnętrzu.
Może to być ideologia, jednostka, partia polityczna,
skrzypiące drzwi w waszym domu, jedzenie,
którego nie lubicie, albo sytuacja.
Skupiając swoją uwagę na tej wewnętrznej rzeczywistości,
zauważ różnicę w tym, jak się czujesz,
zarówno w swoim ciele, jak i w emocjach.
Nie polecamy spędzić tu więcej niż kilka sekund!
To nie jest energia, która chciałbyś,
żeby odbiła się na tobie w twoim świecie zewnętrznym.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz